不少人相信一种说法：“每天一杯红酒可以保护血管，预防病，还可缓解心血管疾病的症状。”因此，红酒不再是传统意义上的酒品，而是化身成为“品”——既可以满足消费者的小酌欲望，还能。然而，事实真的如此吗？

其实，红酒能够保护的说法是没有科学依据的，红酒能软化血管更是无稽之谈。坊间传言是来源于2003年美国哈佛大学的一项研究结论，研究者认为红酒中的白藜芦醇有保护的作用，能够延长酵母菌和蚯蚓的寿命。一些红酒企业便借机向消费者宣传，红酒中含有的白藜芦醇能够保护。

白藜芦醇是一种多酚类的化合物，不仅存在于葡萄中，桑葚、石榴、蔓越莓、蓝莓甚至花生中都有白藜芦醇的身影。而科学界对白藜芦醇的研究目前只停留在动物实验阶段，并无充分的实验数据表明它在人体中也能起到相同的作用。并且，科学家对于白藜芦醇在人体中的吸收、排泄、代谢产物以及其对的影响也没有足够的了解。从副作用的角度来看，白藜芦醇可能会引发过敏症状，如局部皮肤出现瘙痒、发红、皮疹等；也有可能会导致胃肠道不适，如产生烧心、恶心、食欲下降、腹胀腹泻等。

即便白藜芦醇具有降血脂、软化血管的作用，那么，服用多少才能保证“”呢？葡萄酒中的白藜芦醇含量通常在每升0.1～14.3 毫克之间——每天饮用200 毫升的红酒根本不可能预防心脑血管疾病以及对抗动脉粥样硬化。

红酒虽然含白藜芦醇不多，但是酒精含量并不少。一般来说，红酒含有12%～15%的酒精。2018年8月，世界医学期刊《柳叶刀》刊文指出：喝酒直接导致了全球280 万人的死亡。同时，酒精和心血管疾病、癌症等多个疾病都有直接关联。因此，的饮酒量为0，即不饮酒才能对健康有益。

正因如此，世界卫生组织以及其他权威机构都明确反对靠饮酒来保护血管或。血管一旦老化、硬化，就很难再回到年轻时富有弹性的状态。市场上宣扬的能心脑血管病的保健产品，都无法解决年龄增长带来的血管内皮受损这个问题。因此，红酒预防病的说法，不足为信。

那么，究竟怎样才能保护呢？追本溯源还需从避免引发血管堵塞的危险因素做起。首先，应保持积极乐观的心态，避免情绪低靡及大悲大喜，及时缓解压力，合理作息，劳逸结合，以促进血液循环，降低血管硬化和心血管疾病风险。再者，要避免吸烟嗜酒，不要熬夜，保证足够的睡眠，以防加重的负担，损害。，应严格控制高盐、高糖及高脂食物的摄入，保持血压、血糖、血脂、尿酸等各项指标正常。此外，为了保护血管和，要控制体重，避免肥胖。不要久坐，坚持每天至少30 分钟有氧运动，以促进心肌运动，增强心肌收缩力，保持年轻。

来源：大医小课济世堂

    该二维码7天内（08-27 前）有效，重新进入将更新！

本文来源网络,如您对文章内容、版权或其他问题持有异议，请与糖酒网联系,联系电话：400-650-1979。