很多朋友在一起喝酒的时候，特别是喝啤酒，会注意谁先上厕所，哪个频繁跑厕所的人，往往会被嘲笑“肾”不好，而这些经常跑厕所的朋友，往往也会自嘲的说“跑跑酒”。

例如山东人喝酒的信仰，可以第一个喝趴下，但是不能第一个上厕所，这种观念在其它地方也比较明显。喝了酒就频繁上厕所的人，真的就是“肾不好”吗？

尿液是如何形成的？

酒水首先进入的是胃肠道，通过消化系统吸收到血液中，然后血液中的水分和所有结晶物用肾脏小球过滤进入肾脏小管，大部分水分和无机盐再吸收血液，排出含有少量氨的代谢物。最终尿经过尿管、膀胱、尿道排出体外。

饮用后多久才会变成尿液？

人饿的时候，酒水饮料中的水分约8分钟就会被血液吸收。如果这个时候体内的水分如果相对充足的话，快的15~30分钟就会上厕所，慢的2小时，吸收的多余水分就会被膀胱排出。

另外，啤酒本身也是利尿的。所以喝酒之后很快就要上厕所也是正常的。

为什么饮酒会频繁上厕所

首先频繁上厕所，跟酒度数有很大的关系，例如一瓶52度的白酒，其中有48%都是水，一瓶9度啤酒，含水量就是91%了，啤酒本身就含有大量的水分，酒精本身就是最好的利尿剂。当酒精被人体吸收后，顺着血液进入我们的大脑，大脑的脑垂体分泌的一种ADH会减少，这种物质是帮助抗利尿的，一旦减少，就会让人忍不住想排尿。

有些人一喝酒就想上厕所，感觉自己没喝上几瓶，就已经是上了好几趟的厕所了，那是因为在喝酒之前空腹喝酒，对酒精的吸收就快，这样喝酒就会容易醉，所以空腹的时候排尿就快。经常喝酒的人都知道在开始之前一定要先吃饭，直到差不多吃饱以后真正的战斗才开始打响，这样胃内容物越多的话，排尿就越慢。

其次，肾脏在过滤重吸收的过程中，排出的水分自然也就会增多，当膀胱中贮存了尿液足够时，就会刺激身体的排尿中枢，出现尿意，需要上厕所排尿。所以喝得多，尿也多，一点也不奇怪。

另外，膀胱的弹性是很大的，可以汇集很多的尿液，膀胱容量的大小不同，都可能会导致喝啤酒后排尿习惯的巨大差异。正常人体每天滤出肾小球囊量的原尿有180升，其中有178-179升会被重新吸收回到血液中，只有1-2升会变成最终的尿液排出（这也是专家建议每人每天喝6-8杯水的原因），人体膀胱容量是300ml ，所以正常人一天需要排尿5-6次。年龄大一些的人，膀胱收缩度不如年轻人，所以喝下啤酒后会很快想上卫生间，而年轻人一般上厕所的频率会比老年人少一些。

在酒桌一般食物偏向于高蛋白食物，例如炒鸡蛋和辣椒炒肉，会加速肾过滤功能，从而增加尿液。还有些人喝酒时非常喜欢吃西瓜，这些也特别利尿，可能增加上厕所的频率。

如果一个人，喝完酒后很快就上厕所，则证明他肾脏过滤能力很好，能够快速的把体内的啤酒生成尿液。酒精需要在肝脏分解，如果喝酒后久久不上厕所的，那至少可以说明他对乙醇分解能力差。

所以不必担心是肾不好，喝了啤酒之后经常上厕所是正常现象，需要注意的是，如果如果没有什么过敏症状的话，两者并没有谁好谁坏，只是说新陈代谢快的人很快会排出体内的水分，而代谢慢的人，排泄相对慢一点，还是那句老话，酒好喝，一定也不能过量。如果想上厕所了，也不要逞能，憋着不去，毕竟身体最重要嘛！

来源：葡萄酒网

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