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吃这些补钙比钙片好100倍

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    吃这些补钙比钙片好100倍

    有些人可能平时不注意饮食习惯，钙的摄入不足，从而导致身体缺钙，造成骨质疏松等。青少年缺钙容易感冒、偏食、体质不佳；中年人缺钙会经常感到疲惫、四肢无力、腰酸背痛；老年人缺钙则会造成颈椎疼痛、骨质疏松、易骨折等症。www.fhdr.cn河南特产提醒您：注意补钙 　　缺钙了的人，反应就是补钙，吃钙片等。实际上上的并不明显，现在有很多不良厂商制作的都不合格，很可能出现负面的影响。其实在我们生活中就有很多比吃钙片要好很多的补钙食物。河南特产为您推荐几种。 　　河南特产芥菜 　　芥菜除了钙含量很高，还含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D。芥菜开胃消食，提神醒脑，解除疲劳，还有消肿之功。明目利膈、宽肠通便，可作为眼科患者的食疗佳品，还可，尤宜于老年人及习惯性秘者食用。 　　河南特产黑木耳 　　黑木耳除了功效外，补钙能力也很强。还有有、充饥、轻身强智、止血止痛、、等功效。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。同时，它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用。它对胆结石、结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。 　　河南特产黑豆 　　黑豆的钙含量也很丰富，比平常的黄豆含量高。黑豆中蛋白质含量相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸。黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别对高血压、病等患者有益。常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止发生。 　　以上补钙食品在丰合大容特产广场内均有销售，丰合大容特产网祝您生活愉快。 　　原创地址：丰合大容特产网，文章地址：http://www.fhdr.cn/News/2766.html，转载请保持链接。感谢您对丰合大容的支持。 　　地址：黄河路政七街交叉口西南角丰合大容特产广场。 　　电话：0371-65800901 手机：15837116420 QQ：2635059602 微信关注：fhdrtcdby、ecej123 　　官网：www.fhdr.cn 淘宝：http://shop111803111.taobao.com
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