对于巧克力想必大家都不并不陌生，常吃巧克力对于我们身体健康也有一定的好处，下面我们一起来看看常吃巧克力到底有哪些好处呢？ 科学家得出论断，常吃巧克力不仅可以导致味觉享用，还可以对抗肥胖危险。适度食用巧克力有利于人们打造优良身型，调整脂肪耐心。除此之外，含有量高的巧克力好处十分清楚。 除了巧克力，还有其他的热量较低的零食。 种 海苔 海苔（紫菜）中含有多样vc或者矿物质，其中含硒或者碘特别多样，这些矿物质能够帮助身体保持机体的酸碱均衡，经常食用可预防因为缺失碘引发的肌肤灰暗、毛发干裂或者生长慢性，并会削弱脂肪在体内的存积，还会高血压或者冠心病等病症。 第二种 黑面包 你是否看到白面包外表都油光油光的，油到你都不敢吃呢？全麦面包口感又不良，那不如来试试黑面包。 黑面包用小麦谷蛋白做成，就算是你对食物要求非常高，同样不能不喜爱它的口味或者口感，它既会顶饱又富有营养，还容易于吸收，对肠胃极有益，特别适于配鱼、肉等荤菜。并且它还含有多样的因子或者膳食纤维，也会肠道中刺激睡觉的酸性物质，并有益于肠道中的益生菌生长。 第三种 烤鱼片、鱿鱼丝 烤鱼片经干裂后，水分含有量下降，营养物质获得浓缩，蛋白质、铁、锌等含有量都不低。鱿鱼丝同样很好，蛋白质含有量达16%～20%，脂肪含有量却不高，并且鱼类脂肪里含有浅显食物稀缺的不饱或者脂肪酸，如epa、dha等，都具备降脂的左右。它的气味鲜、口味适中且营养多样，是3The2人爱戴的休闲食品可是烤鱼片、鱿鱼丝或鱼骨小食都是含钠非常高的食品，吃得开朗，同时要适宜限量才好。 第四种 低糖蒟蒻果冻 蒟蒻含有水溶性纤维，有助肠胃蠕动，且吸水力强，食用后轻松有饱肚感。蒟蒻的热量非常低，小杯装即食蒟蒻的热量关键来自其增加糖分，因此一旦选用低糖配方的，亦不失为壮健的选用。 第五种 新潮低脂米通 这并不是指常规米通或泰式饭焦，而是低糖、低盐、无猪肉松或花生、不经油炸的壮健米通，包含薏米糯等，营养多样并且低脂壮健，亦叫作“米饼”。固然它的气味较淡，但脂肪含有量低又饱肚，不轻松吃大量，是很好的小食，没事咬咬更壮健。 第六种 黑枣 黑枣中含多样的vc或者矿物质，钙，铁，镁，钾等。且它富含膳食纤维与果胶，能够帮助吸收或者软便。黑枣以含vcC或者钙质、铁质多。有非常高的药用价值。常期利用，会保持新陈代换功效常规，细嫩肌肤，且不轻松在体内堆集油脂，以至于到达成效。 第七种 酸梅 酸梅属碱性食物，它不算让人解馋，当零食吃外，另外助于让体内血液值酸碱均衡，下降肝火，更会帮助脾胃吸收，滋养。酸梅另外着防老化、生津止渴、中或者酸性代换产物等功能，往往熬夜的你，能够diy一杯酸梅汁来享用一下。 吃法： 、酸梅干：考虑吃就吃，酸梅干可实现你考虑吃零食的欲望。 第二、考虑喝就喝：每天8杯酸梅水，实在难倒进肚皮里，海吃海喝后，体内积聚过多油脂，来杯酸梅汁，改改口味，去去油腻吧！ 第八种、葡萄干 新鲜水果经加工后，水果中富含的vc被，并且在加工时要用到许多的白砂糖，限度能带来身体vcB或者另外微量元素的缺失，如果经常食用限度为糖尿病埋下伏笔。市场上卖的盐津话梅等含盐量过高，常期食入许多的钠盐能引发高血压；蜜饯中还不一样水准地含有着色剂、甜味剂、防腐剂等，吃多了限度引发中毒。但这类食品中另外一种有益壮健的零食，它就是葡萄干，葡萄制成葡萄干不需增加另外配料，固营养素被较好地保存了下来。葡萄干含有铁、钙、镁、磷等多样矿物质或者a、e、b等多样vc，且不含胆固醇，有之效，常吃还能够下降血中的胆固醇含有量。并且葡萄干还强智利筋骨，健胃生津除烦渴，逐水利小便。

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