1、清晨养胃汤 材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。 做法： 一、将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。 二、煮沸后改用小火慢煎15分钟。 三、滤汁入大碗，加入白糖调味即成。 功效：养胃健脾，汤甜味美，润肺生津。 2、早晚养胃粥 材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。 做法： 一、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。 二、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。 三、根据个人口味调味后早晚食用。 3、桑椹三明治 材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。 做法： 一、将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。 二、再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。 功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。

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