提到牛奶，很多人都会用“营养好”这三个字来形容，但究竟牛奶的营养有多好呢？ 首先，牛奶含有的蛋白质被称为优质蛋白，容易被人体消化吸收，并且能与谷类蛋白质发生营养互补作用。 其次，牛奶的钙含量不仅高，并且吸收率也高，是膳食钙的佳来源。喝300克牛奶，可以得到约312毫克的钙，接近每日推荐摄入量的40%。 再次，牛奶还是B族维生素的良好来源，可以提供相当数量的维生素B2，这种营养素正是中国人常缺少的。 后，牛奶还含有大量的生理活性物质，比如乳铁蛋白、免疫球蛋白、生物活性肽等，有助人体健康。

    该二维码7天内（09-16 前）有效，重新进入将更新！

本文来源网络,如您对文章内容、版权或其他问题持有异议，请与糖酒网联系,联系电话：400-650-1979。