“三伏天”这2种食物要少碰，越吃“湿气”越重，很多人却天天吃 昨天入伏，不知道大家有什么感觉，入伏之后，就要做好防暑的准备了，三伏天的特点就是又闷又热，这种天气特别难受，也容易让体内湿气增多。 吃什么都没有胃口，上厕所黏马桶，刷牙觉得恶心，肤色差，一点精神都没有，动不动就犯困，得感觉祛湿了，很多人却还在吃让自己湿气加重的食物。这2样食物，越吃湿气会越重，一定要少吃，很多人却天天都在吃。 种是芒果。走过水果摊的时候，总是能闻到芒果浓郁的香气，闻着就让人流口水，芒果是助湿食物，夏天，尤其是阴雨天一定要少吃，不然会助长湿气。 第二种是菠萝蜜。美味的菠萝蜜其实是湿热食物，很多人都爱吃，但是夏天吃太多，特别容易加重身体的湿气。 那么，三伏天吃什么食物来祛湿呢？建议吃这几样。 冬瓜荷叶茶 冬瓜能够去油腻，做茶非常清淡，夏天胃口不好，吃不下东西，可以喝点冬瓜茶，而且，冬瓜，祛湿效果很棒，夏天湿热，冬瓜荷叶茶，可祛湿，可燃脂，一举两得。 红豆薏米芡实赤小豆薏仁健脾祛湿茶 含有红豆和薏米，红豆负责清肠排尿，薏米负责消水肿，排体内水分，又能够让血液循环更好，水分代谢更正常，湿胖的人必备。 红豆薏米茶 自然醇香的红豆和薏米，帮你赶走困倦，原汁原味，营养，不流失，清香口感醇和，闲着的时候来一杯，能特别好地发挥消肿的效果。 湿热消水肿湿胖茶玉米须茶 湿气是人体的一大邪气，湿气太重的人，很难恢复，要及早防御，不然引起风湿、、虚胖就不好了，油光满面，脸上冒痘，有气无力，可以喝玉米须茶，天然草本，赶走下肢、身体浮肿，开胃让你精神佳。 茯苓粉茯苓片 茯苓的作用很不错，如果身体水肿，小便不畅，湿气多，吃吃茯苓能利水渗湿，促进身体健康，无论是湿热还是湿寒，吃茯苓都能改善。 淮山怀山药片 健脾的食物要多吃，脾胃好，体内湿气才会少，吃点山药，补脾又祛湿，香脆的山药片，有着淡淡的清香味道，可以煮粥吃，做菜吃，也可以打成粉末，泡水来吃。 黄金牛蒡茶 体内水分循环不畅，水气自然排不出去，就特别容易长胖，牛蒡茶能促进身体的代谢，还可以让血液循环更顺畅，所以非常有利于体内水气的排出，让身体不再那么沉重，是祛湿的好帮手。 怀山源 混合水果燕麦片 燕麦片富含纤维，能促进排便，通过排便将多余的水分带出体外，有一定的祛湿作用。水果燕麦片，香脆好吃，营养也。

    该二维码7天内（09-05 前）有效，重新进入将更新！

本文来源网络,如您对文章内容、版权或其他问题持有异议，请与糖酒网联系,联系电话：400-650-1979。