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橙子吃多了会变小黄人吗?
2023-11-15 (来源: 糖酒网)
橙子吃多了会变小黄人吗? 你喜欢吃橙子吗?天冷了,橘类水果大量上市了,很多人都喜欢吃这些水果,而且因为其中含有大量的维生素C和胡萝卜素等营养成分,很多人一次就会吃大量的橙子。可是,你听说过,吃太多橙子,皮肤会变黄吗? 其实,吃很多橙子、胡萝卜确实会让皮肤变黄,这是因为胡萝卜素摄入量过高,同时身体转换维生素A效率低下,不能及时将胡萝卜素转化为维生素A,大量胡萝卜素就会随血液进入身体各个组织器官,当血液和汗液中胡萝卜素含量以后,皮肤就会呈黄色,这个症状也叫“高胡萝卜素血症”。 不止是橘子,那些含胡萝卜素丰富的食物都可能导致这个症状,不过,皮肤变黄了,也没有什么可担心的。一般情况下,大量摄入胡罗卜素不会引起人体中毒,只要在接下来的几天或者几周内,少摄入这类食物,皮肤的颜色就自然回来了啊。 其实,胡萝卜素在身体内是有很大作用的啊!β-胡萝卜素在人体内能转化为维生素A,维生素A有维持视觉功能、增强免疫、促进生长发育等方面的功能。
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