红心火龙果是生活中常见的水果，平常还挺喜欢吃的，那么火龙果有什么功效和作用吗？吃了对人体有什么好处呢？下面一起来看看吧！

补充精力

火龙果中含有丰富的碳水化合物、维生素和矿物质，食用后可以为人体迅速地补充能量和营养物质，从而可以帮助人体组织器官维持正常的生理活动，因此在早上适当地吃一些火龙果的话可以起到补充精力的作用。

润肠通便

火龙果中的果籽质地较硬，其中含有丰富的膳食纤维素，而早上又是肠胃蠕动较快的时候，因此在早晨吃一个火龙果的话能够很好地促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，从而可以起到润肠通便、改善的作用。

美容养颜

火龙果中含有丰富的花青素，对人体来说具有一定的抗氧化性，可以帮助人体抵抗多种导致衰老的氧自由基，并能减少紫外线对皮肤的伤害，阻止黑色素的形成，因此早上适量吃一些火龙果的话可以起到抗氧化、、美容养颜的效果。

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