在日常生活中，感冒咳嗽是经常会发生的事，尤其是在换季气温变动的时候。感冒有分很多种，情况也比较复杂，但不管是哪一种，患者除了吃药外，在饮食上也要多加注意。合理的饮食可以缓解感冒症状，促进感冒恢复。而有些饮食则可能让感冒的症状越来越严重，使病程延长。对于这些饮食，感冒患者应当暂时规避，下面就一起来了解下吧。

感冒了尽量别吃这9种食物

1、甜食

甜食中含有糖，糖能够促进呼吸道粘性液体的分泌，导致咳嗽加重。并且在食用含糖食物后，还有可能会出现腹胀。糖是细菌很好的培养基，在食用后，会导致感冒加重的现象。

2、油炸食品

有些咳嗽是肺热引起的，吃油炸食品会让内热更盛，还会滋生痰液；另外，油炸食品难消化，加重肠胃负担；再有就是油炸食品含盐都比较高，高盐会刺激咽喉，这些都不利于咳嗽的。

3、浓茶

感冒期间，患者也要注意不能饮用太多浓茶， 浓茶会让大脑保持兴奋的状态，并使人脉搏加快以及血压升高。

这种效果就会导致患者体温升高，会加重病情。另外，茶水有一些物质会影响到的分解，从而影响人体对于一些的吸收，甚至降低的。

4、辛辣食物

感冒咳嗽还吃辛辣食物简直就是作死啊，因为辣椒、烈酒、胡椒、芥末等辛辣食物会刺激咽喉部，或导致支气管平滑肌出现充血、水肿等症状，让咳嗽加重。

5、高盐食物

患上感冒后，不要食用含盐量高的食物，如腌制食物等，因为在感冒后，如果食用高盐食物，会减少唾液中溶菌酶的含量，不利于人体分泌免疫球蛋白和干扰素来对抗感冒病毒。在患上感冒后，每日的食盐摄入量在5g以下。

6、粗纤维食物

感冒的过程中，胃的消化功能是非常差的，在这期间，尽量不吃芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维含量较高的食物，这些食物都会加重肠胃的负担。

7、肥腻食物

肥腻食物胆固醇和脂肪含量都比较高，易生痰湿，更会妨碍脾胃消化功能，影响机体营养吸收，不利于病情恢复。

8、烧烤煎炸之品

烧烤、煎炸食物，诸如煎土豆、炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。

9、香菜

感冒患者常存在不同程度的气虚，而香菜味辛能散，多食或久食，会耗气、损精神，进而引发或加重气虚，导致感冒更加频繁。

感冒时，遵守以下几个饮食原则

1、选择容易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

2、饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可食用白米粥、小米粥、小豆粥、配合榨菜、豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

3、 多吃含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣等。

4、 最重要的，保证水分的供给，尽量多喝水，也可多喝酸性果汁，如猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

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