魔芋：又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“肠胃清道夫”、“血液净化剂”，能肠壁上的废物。 　　黑木耳：黑木耳含有的植物胶有较强的吸附力，可吸附停留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以体内污染物质。 　　海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入人体内的镉也有促排作用。 　　苹果：苹果中的班乳糖荃酸有助于，果胶能避免食物在肠道内腐化。 　　草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固。 　　糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其同肠道时会吸掉许多淤积物，后将其从体内排出。 　　蜂蜜：自古就是养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对预防心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

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