冬季手脚冰冷的女性可以吃些红枣龙眼粥、山药红枣乌鸡汤来调养。 　　营养价值：山药“主伤中补虚，除寒热邪气，补中力，常食可缓解女性手脚冰凉。 　　食物搭配：山药红枣乌鸡汤。做法：乌鸡一只，山药60g，大枣10枚，乌鸡切小块，放入沸水中焯去血污；山药去皮切滚刀块；将所有食材放入汤锅中，加入足量的水，开火烧开后，小火煲2个小时，出锅前撒入适量盐、味精即可。

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