柚子 柚子性味甘、寒。含柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等。功能下气，快膈，化痰，，益肺。不过由于柚子性寒，所以也不能过量食用，吃2到3块即适可而止。 橙子 橙子富含维生素B1，该维生素对保持神经系统健康至关重要。另外，适量吃橙子还可有效增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽，保护肺脏健康。专家建议每天好吃1-2个橙子。 金橘 金橘性味甘酸、平温、。入肺、胃经。甘甜润肺，开胃健食，止渴生津。桔子都有此功效，不过有益身体的是水果摊上售的小金橘，完全应该把它纳入自己的日常水果单中。 桂圆 桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用。 梨 梨性味甘寒，被称为“百果之宗”。有清热、生津、清心降火的作用，还可清热润肺、化痰的功效。 石榴 石榴有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热、润肺。 柿子 柿子有润肺、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽、虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。 枣 枣含有丰富的维生素C、微量元素钾和镁。维生素C有助于防止高血压、冠心病和动脉硬化，降低危险；钾可增强肌肉兴奋度；镁可防止神经兴奋过度，并具有调节体温作用。经常吃枣具有健胃健脾和改善血液的功效。

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