西兰花：有“蔬菜”之称，保健效果，有出色的降压、作用。 　　芹菜：经典的降压蔬菜，除了通便功能外，还有出色的降低高血压、、功效。常吃芹菜，尤其是芹菜叶，对高血压、动脉硬化极有益。 　　茼蒿：含挥发性精油及胆碱，有、补脑作用。 　　西红柿：对于高血压病人，每天早晨吃一个新鲜西红柿可起到降低高血压的作用，但要注意洗净，好用开水烫过外皮。 　　海带：具有的、降血脂作用的食物，还可以、。 　　竹笋：有营养价值的蔬菜之一，低糖低脂肪，极适合作为高血压者的食物，常食长寿。 　　冬瓜：冬瓜消肿，可有效帮助降低高血压、利水消肿。 　　萝卜：清热、凉血止血，为降低高血压佳品。

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