据专家表示，美国哈佛大学曾组织了101名患肥胖症的中老年男女，分为两组，一组被指定吃低脂膳食（以瘦肉、蔬菜为主），一组吃坚果膳食（以花生油、花生酱、混合坚果、蔬菜为主）。半年后，两组人的体重平均都减了11磅，但一年后，组的体重却出现反弹，而吃花生制品及使用花生油膳食的那组体重却没增加。 专家对此分析称，这是因为一直以来，人们都认为吃高脂肪食物容易发胖，但是研究发现，经常吃花生和花生酱或使用优质花生油膳食，不仅不会导致发胖，还能达到帮助的目的。对比实验证明，吃了花生和花生酱后，两个小时至两个半小时内都不会觉得饿；而如果吃其他蛋糕之类的零食，不到半个小时，饥饿感又袭来。 尽管花生酱等花生制品热量并不低，但由于吃这些容易有饱腹感，因而会让者控制食欲。此外，花生、花生油中还含有多种有益的纤维素，有肠内垃圾的作用，不会导致肥胖。

    该二维码7天内（09-17 前）有效，重新进入将更新！

本文来源网络,如您对文章内容、版权或其他问题持有异议，请与糖酒网联系,联系电话：400-650-1979。