男人吃什么好：羊肉 　　常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。 　　食疗方：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。 　　男人吃什么好：泥鳅 　　泥鳅有补中、养的功效，对调节性功能有较好作用。泥鳅中含有的一种特殊蛋白质，能够促进精子的形成，对男性不育有一定效果。成年男士常食泥鳅可滋补强身。 　　食疗方：活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮汤食，每日服1次。 　　男人吃什么好：韭菜 　　韭菜又叫起阳草、草、长生韭，是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜，自古以来备受人们喜爱。韭菜还是一味传统的中药，具有温中补虚，的作用。常用以脾虚寒导致的遗尿、多尿、阳痿、遗精等症。又因其含有较多的纤维素，可增加胃肠蠕动，因而习惯性，预防肠癌；其含有的挥发油及含硫化合物，可促进食欲、杀灭、降低血脂，对高血脂、冠心病病人有益。 　　食疗方：韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。 　　男人吃什么好：板栗 　　板栗素有“千果”的美称，在国外被誉为“人参果”，药王孙思邈称之为“果”。它对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，尤其适用于虚患者。对于腰膝酸软、食欲不振、小便频多、慢性腹泻等症，都有良好效果。

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