橘子中含有大量糖分，吃1千克橘子能产生1400卡热量。当过多吃橘子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、等现象，也就是人们常说的多吃橘子会上火。 　　另外，吃橘子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。小儿若过量食用橘子，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便会由积聚引起“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和等。这是因为橘子是补阳的食品，而小儿的体质常常是“阴常不足，而阳常有余”，橘子使“阳气”更盛，便会出现“上火”现象。因此小儿不能多食橘子。 　　橘子性温味甘。含多种营养成分，维生素c和d的含量尤高。具有补阳等作用。能调节人体新陈代谢。 据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素 c的需要量。若食用过多，过量摄入维生素c时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

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