1.保护心血管 腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、心血管疾病大有益处。 2.延缓衰老 含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。 3.增加抵抗力 经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加。 4.疲劳 腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。 5.通乳汁 腰果还具有催乳的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女。 腰果的营养价值 1.腰果含有热量较高，含有丰富的油脂，可以润肠通便，并有很好的润肤美容的功效，能延缓衰老。 2.腰果中的脂肪成分主要是不饱和脂肪，而不饱和脂肪主要由单不饱和脂肪酸组成，单不饱和脂肪酸可降低血中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白含量，增加高密度脂蛋白含量，没有多不饱和脂肪酸致癌、促进机体脂质过氧化等潜在的不良反应，因此对心脑血管大有益处。 3.坚果所含的蛋白质是一般谷类作物的2倍之多，并且含氨基酸的种类与谷类中氨基酸的种类互补。 4.腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。 5.腰果含丰富的维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。 6.腰果中含有大量的蛋白酶剂，能控制癌症病情。 腰果的选购 挑选外观呈完整月牙形，色泽白，饱满，气味香，油脂丰富，无蛀虫、斑点者为佳；而有黏手或受潮现象者，表示鲜度不够。

    该二维码7天内（09-17 前）有效，重新进入将更新！

本文来源网络,如您对文章内容、版权或其他问题持有异议，请与糖酒网联系,联系电话：400-650-1979。