现在市场上生产的能量饮料里除了含有葡萄糖、果糖和维生素B族外还有牛磺酸、赖氨酸、、肌醇等成分。     可以减少人体疲劳感，但这种兴奋剂大的特点是让人易上瘾，也就是说，以前喝一罐（饮料招商）就可能起到提神作用，但是若长期饮用，之后就可能需要增加剂量。因此，儿童和孕妇不宜饮用，以免影响发育。     健康的成年人也需注意，虽说这些饮料中确实含有一些营养素，但不宜对此产生依赖，尤其不能用它代替喝水，长期用它抵抗“瞌睡虫”。饿了就吃饭，困了、累了就要睡觉，感觉不到疲劳不代表不疲劳。长期饮用能量饮料“提神”，会透支身体，加重心脑血管负担，非常不可取。     由此可见能量饮料有着自身的适用人群和使用量禁忌，并不是人人都能吃。