经常喝饮料可能会影响健康，这是能量摄入不断增加，引起了量变到质变的危害。很多人工作或学习起来往往忘记喝水，等到口渴时再喝水，其实，这个时候身体已经缺水了。所以，不要等到口渴时再喝水，平时就要少量多次喝水。

    现在喝的东西太丰富了，这汁、那汁的，这水、那水的，可以说琳琅满目、应有尽有。生活变好了，可以随便喝饮料了，特别是夏天，大多数家里的冰箱中都备有多种饮料。喝饮料已经逐渐成了现在饮食生活的一个组成部分。喝饮料本身无可非议，但无论干什么都应有个度。近年来，越来越多的研究发现，过量消费饮料会对健康有负面的影响（饮料代理）。

 
　　7月6日一家英国媒体报道，一年前1名25岁的英国女子每天要喝20罐碳酸饮料，体重达到120多公斤。她于去年8月在伯明翰做了胃部手术，随后正式向碳酸饮料“宣战”。在家人的鼓励下，任何碳酸饮料都被她拒之门外。1年后她的体重减轻了63.5公斤。她回忆说，“我完全没意识到可乐里面有这么多糖分，……”。

 
　　很多人实际上没有意识到绝大多数饮料中都含有能量，多喝会影响健康。不同种类的饮料都含有一定的能量，含能量多的相当于1个半馒头提供的能量。