提神消疲 红茶中的藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强，达到疲劳的效果。 在红茶中的和芳香物质联合作用下，增加脏的血流量，提高小球过滤率，扩张微血管，并小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。 实验研究发现红茶中的多酚类化合物具有的效果，所以性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。 红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音。 强壮骨骼 饮用红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚类（绿茶中也有）有破坏骨细胞物质的活力。为了女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。 养胃护胃 红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能、保护胃黏膜，对溃疡也有一定效果。

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