现在人们生活质量越来高，不仅要吃好穿好，对自己的形象要求也越来越高，容不得自己脸上有半点瑕疵。但是随着年龄的增长，皮肤老化是必然的，会出现长皱纹、暗沉的情况。特别是过了30岁以后，皮肤开始松弛、皱纹慢慢出现，面容就衰老了，整个人就没有了青春活力，显得十分苍老。很多女性朋友都会买一些护肤品来保养皮肤，可是效果往往不理想。

小庄今年才40岁，是一位护肤品的柜台员，由于工作的性质，每天都要和客户打交道。有一次一位老客户带孙女过来买产品，那个小女孩总是跟着小庄尾巴奶奶，奶奶地喊着，小庄虽然心里不开心，但童言无忌，她意识到自己皮肤问题的严重性。从那起就每天想着如何变年轻漂亮。

其实小庄脸上的皮肤还算白皙，就是眼角处长出了鱼尾纹，还有明显的法令纹，这让她很显老。她自己也尝试过用一些护肤品来保养，可是用了几年皮肤状态还是没有改变，皱纹还是一年比一年多。有一次她去参加同学聚会，有位当医生的同学告诉她，内调身体才能消除皱纹，同学就建议她补充一些肌肤营养。

同时那位同学还表示，病从口入，皮肤状态的好坏也与我们的饮食习惯有关，要想延缓皮肤衰老，就要改掉一些不良的饮食习惯。

3种食物，或会让你变成“老女人”，可能你也吃过

1、腌制食物

腌制食物都是非常开胃的，很多人都喜欢吃，能够促进食欲，让人胃口大开。但是很多人可能不知道，就是这么下饭的食物对身体健康一点也没有好处。食物被腌制前还是很新鲜的，营养价值也很高，可是经过长时间的腌制后，其中的维生素等营养物质大大流失，又因为盐分增多，水份流失所以多吃会造成皮肤水盐代谢失衡，造成营养不良和加速皮肤老化。

2、油炸食物

油炸食物虽然香香脆脆很美味，但是它和腌制食物一样也会加速皮肤衰老，因为这类食物含有大量的油脂。首先，油脂进入人体会堵塞皮肤血管，导致血液流动不畅，不利于心脑血管健康。其次，油脂含有大量的过氧化物质，被人体吸收后会增加体内自由基加速皮肤老化进程。

3、糖类食物

糖类食物不仅添加了许多化学物质，含糖量也很高，吃多了会使皮肤发生糖化反应，加深皮肤颜色，影响胶原蛋白的合成，导致皮肤失去弹性、粗糙，从而加速皮肤老化。

皮肤松弛暗沉的女人，常吃2种食物，去皱消纹，人显年轻

1、肌肤内调营养

医学研究表明，女人30岁以后，皮肤中胶原蛋白的流失速度会明显加快，导致胶原蛋白含量大大降低，所以要想皮肤饱满而紧致必须给皮肤补充营养，比如白燕聚。

能够从内部为肌肤补充营养的白燕聚，成份天然，安全性比较高，可以长期为皮肤补充。其中胶原蛋白肽和燕窝肽都是经过水解的小分子肽，人体能够吸收，直接锁定脸部凹陷干瘪的细胞，帮助修复老化或受损的弹性纤维，从而充盈肌底，使皮肤恢复弹性紧实，提拉面部皮肤，减少皱纹，延缓皮肤衰老。

此外，白燕聚还糅合了透明质酸钠和葡萄籽成分，能够提高皮肤的锁水能力和皮肤抵抗力，使皮肤水嫩滋润，有效抵抗外来侵害。

2、绿茶

绿茶中含有丰富的无机物和茶多酚等天然抗氧化物质，能够有效对抗体内氧化反应，从而减少皱纹，滋润皮肤，细胞，提高皮肤弹性。

来源: 月亮老师

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