秋季蜂蜜营养的5种吃法 直接食用。很多蜂蜜在高温烹制的过程中会蒸发掉里面的营养。所以大家可以直接食用蜂蜜。可以蘸面包，馒头，当糖果来吃。早餐的时候可以不用每天吃果酱了，可以换成有营养的蜂蜜。 冲水食用。大家常用的冲水方法，一般是用温开水冲蜂蜜，很多朋友着急没用耐心，所以总会在水刚开的时候就加入蜂蜜，这样是很破坏里面的营养。应该尽量用温水冲，才不会破坏里面的能量。 果汁食用。在平常饮用的果汁，或者奶里面可以适当加入一些蜂蜜。充分的搅匀，这就是很有营养的一般蜂蜜果汁了。水果里面还有蜂蜜的甜蜜，很多朋友会喜欢这种味道。 水果搭配。雪梨切成薄片，然后蘸蜂蜜食用。可以滋阴润肺，还有的作用，对身体是很好的。每天吃一个就可以了，不宜过多。 搭配蔬菜或者水果沙拉。新鲜蔬菜做成的沙拉，营养成分很高，同时能促进身体的代谢，让肌肤更加白皙透亮。在拌沙拉的时候，可以添加一些蜂蜜，让沙拉的味道更加的甜，更好被身体吸收。蜂蜜的甜味很自然，能增加一些的食欲。 那么，哪些人不适合吃蜂蜜呢？ 未满一周岁的忌食用蜂蜜，因为蜂蜜在酿造、运输的过程中很容易受到肉毒杆菌的污染，而胃肠功能虚弱，能力较差，容易感染引起中毒。 糖尿病患者忌食蜂蜜，因蜂蜜升血糖作用特别明显。 肝硬化患者忌食蜂蜜，因为蜂蜜会加重的纤维化。也有专家指出，蜂蜜与感冒药相冲，所以，不宜用蜂蜜水送服感冒药，好能错开4-6小时食用。

    该二维码7天内（09-16 前）有效，重新进入将更新！

本文来源网络,如您对文章内容、版权或其他问题持有异议，请与糖酒网联系,联系电话：400-650-1979。