1.糙米饼 　　卡路里含量为65卡的糙米饼，是五谷含量为丰富的饼干，也含有纤维棒般入口即化的酥脆口感，同时都是独立包装的食品，卫生。 　　2.香菇素肉干 　　香菇素肉干是由纯香菇制作而成的，是零热量零食。但是口感却和牛肉干相差不多。小巧的包装让很多人都非常的喜爱。 　　3.DKOK日式绿茶饼 　　饼干是办公室内传统的零食。热量较低的饼干有DKOK日式绿茶饼，这种饼干是采用非烘焙技术制作而成的。其含有的热量相较于传统的饼干低很多。既可以解馋还能饱腹，是办公室常备的零食之一。 　　4.魔芋果冻 　　魔芋果冻含有24.5卡路里，以木糖醇代替蔗糖，其中含有大量魔芋纤维。在食用魔芋果冻后，人们会有比吃普通果 冻多30倍的饱腹感。 　　5.纯味百力滋 　　百力滋属饼干类，选择纯味无糖衣的百力滋，是一种很健康的选择。选择独立包装的百力滋佳，一来进食时容易留意到食量，减低吃过量的机会，二来每次吃一包，余下的小包可以稍后再吃。平均一包独立包装的纯味百力滋含110卡路里的热量，作为小食，份量适中。 　　6.即食麦片饼干 　　一些早餐食用的即食麦片，也可以当做小食饼干，因为很多麦片都含有高纤维，低脂肪，而且还含有维生素和矿物质，营养丰富。其中燕麦中不需要放奶即可进食。 　　7.燕麦饼干 　　有专家对同样能量的17份食物进行研究后发现，容易让人感觉到饱的就是燕麦饼，而巧克力甜饼和奶油蛋糕不容易让人觉得饱。 　　8.无馅纯饼干 　　挑选健康的饼干的基本原则：无糖衣，无馅的纯饼干，脂肪和糖分都会比较低。例如梳打饼，薏米饼，克力架等饼干，均是健康的例子，但亦有例外，例如一般消化饼的脂肪会较高。标签上写着“高纤维素”的饼干，并不一定低脂肪，因为不少高纤维饼干亦有使用不少的脂肪成份制造而成。 　　9.苏打饼干 　　苏打饼干中含有碳酸氢钠，可以平衡人体酸碱度，也是饼干中热量较低的。热量低也就是说相同克数的苏打饼干 比全麦饼干热量还低。 　　10.红茶脆饼 　　红茶脆饼热量低，微微咸，每一口都带有红茶的独特香气。无任何糖分添加、味道纯正。馋了吃一口又松脆又可口的低热量饼干解解馋，再好不过了。

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