葡萄的营养成分十分丰富，而且水分充足，是很多人爱吃的水果。特别是在夏天，各种不同颜色的葡萄都已上市，光看着都想流口水了，别说吃了。虽然大家都喜欢吃葡萄，但是吃葡萄的一些禁忌大家不一定知道，什么人不宜吃？什么情况下不能吃啊！今天我们就来看看。 夏天吃葡萄的好处： 1、：中医认为葡萄可以、生津止渴、健脾。夏季适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，内热。 2、预防衰老：葡萄中富含有花青素和类黄酮，这两类物质都是抗氧化剂，对我们体内的自由基有很好的对抗和的功效。它在预防衰老的方面作用显著，不仅能减少皮肤上皱纹的产生，还可以缓解老年人视力的退化。 3、抗疲劳：葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1.B2.B6.C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。 4、预防心血管疾病：现代医学发现，葡萄皮和葡萄籽中含有一种抗氧化物质白藜芦醇，对皮肤癌、心脑血管病有预防和作用。葡萄的加工品，葡萄酒中含有类黄酮化合物，特别是其中的槲皮酮能够降低血小板的黏性，因此适量饮用红葡萄酒能起到保护、减少心血管疾病危害的作用。 5、：葡萄吃了不易发胖。女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜黑葡萄或绿葡萄，既能达到目的，又有益于心血管健康。 6、：在葡萄中含有一种重要的物质——褪黑素。因此，对于饱受困扰的人，便可以吃点葡萄或是饮用葡萄酒来酣甜入梦。 葡萄虽好，但是这4类人不宜吃： 1、糖尿病人患者不宜吃葡萄：因为葡萄里面含有大量的果糖，对于患有糖尿病的人来说容易导致血糖上升，所以糖尿病人平时尽量不要吃葡萄，而且葡萄吃多了也容易导致普通人出现糖尿病。 2、尿床的人群是不适合吃葡萄：因为葡萄含有丰富的营养元素，可以帮助人体排出毒素，内热，有很好的的作用。这个对于喜欢葡萄人来说，是很好的，但是对于有经常性尿床的儿童和有某些疾病导致尿床的成年人，则是加重尿床的食物。 3、腹泻患者不宜吃葡萄：经常腹泻的人好少吃一点葡萄，因为葡萄具有增强胃肠蠕动助消化的效果，如果出现腹泻再吃葡萄，就会加剧腹泻的症状，所以腹泻的人好少吃一点葡萄。 4、脾胃虚寒的人不宜吃葡萄：体质虚弱，脾胃有虚寒的患者好不要吃新鲜的葡萄，容易导致体质下降，引发寒症入侵，如果需要补充维生素和氨基酸，好以其他水果代替。 葡萄不能跟什么一起吃： 1、葡萄不能与牛奶同吃：因为葡萄里含有维生素C，而牛奶里的有些成分会和葡萄里含有的维生素c反应，对胃有伤害，两样同时服用也会拉肚子，严重者还会呕吐。 2、吃海鲜后不要吃葡萄：在吃海鲜的同时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就会出现呕吐、腹胀、、腹泻等症状，因为在这些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀，形成不容易消化的物质。 3、吃完葡萄不能马上喝水：吃葡萄后立刻喝水，容易会引起腹泻。因为葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道蠕动，就产生腹泻。好半小时后再喝水。 注意：吃葡萄时，葡萄皮和葡萄籽好一起吃下去，因为葡萄皮和葡萄籽含有丰富的白藜芦醇，是葡萄中主要的成分，是抗氧化的食物。所以吃葡萄不吐葡萄皮是科学的。（来源：穿帮网）

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