蜂蜜是一种天然的、营养丰富的一种食品，也是我们比较常见的滋补品之一。而蜂蜜作为一种自古就有的养生食品，更是得到了很多人的喜爱。但是再好的食物，也需要讲究食用方法，否则就可惜了那么好的食材。 蜂蜜的7大效用： 1、喝蜂蜜可以摆脱熬夜造成的疲劳状态 在众多天然食品里面，蜂蜜能够为人体大脑神经元所提供的能力是高的。蜂蜜里面的葡萄糖以及果糖进入人体后，可以快速被吸收和利用，从而提升血液中的营养成分。平时操劳过度的白领们不妨每天中午饮用1杯蜂蜜。 2、喝蜂蜜可以缓解积食情况 每天早上和晚上空腹服用25克蜂蜜，可以调理胃酸的正常分泌状况，帮助缓解胃部积食。另外，蜂蜜中还含有可以刺激肠道蠕动的物质，从而帮助身体及时，缩短排便所需时间。 3、喝蜂蜜有助润肺 准备1个雪梨，洗净，切片，然后与蜂蜜搅拌后吃，每天吃几次，可以起到、润肺、、祛痰等功效。另外，在方面，又以枇杷蜜的功效理想。 4、喝蜂蜜解酒 蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的感。饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。 5、喝蜂蜜 对于患者，每晚临睡前服用1汤匙蜂蜜，有助摆脱烦恼。因为蜂蜜中含有维生素、葡萄糖、镁质、磷质以及钙质等，缓解神经紧张，。 6、用于偶发伤口 用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能死去的肌肉，加快。 7、用于美容养颜 蜂蜜是理想的护肤品。在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。经常使用能够起到美容养颜的效果，不仅能够帮助身体，同时也能够为机体补充足够的营养物质。 蜂蜜怎么吃效果好： 冲蜂蜜是有讲究的，不宜用温度过高的水冲调。如用沸水冲蜂蜜，维生素C会损失1／5以上，甚至一半。所以好用温开水，以40～50℃的温开水冲服为宜，水温好不要超过60℃。虚寒体质的人要用热水冲服，火旺的人则应用冷开水冲兑。 蜂蜜宜在饭前1小时或饭后2小时后食用。尽量不和性凉的食品同时饮用，以免引起腹泻。胃酸过多或胃、十二指肠溃疡患者，在饭前1个半小时饮用蜂蜜水，不仅能胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，有利于溃疡的愈合。神经衰弱者可在睡前喝蜂蜜水，因为蜂蜜有、之功。（来源：头条新闻 魔卡吃货菌）

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