中秋月饼怎么搭配吃才更健康？ 月饼含油、糖较高，如何在享用美食的时候，健健康康吃月饼成为人们关注的问题，吃月饼时搭配些其他食品，也许会收到意想不到的效果： 1配清茶 以绿茶为宜，既可解渴、去油腻，又可助消化，爽口增味。茶可促进分解月饼里的油，含有丰富的茶多酚，能吸附油脂排出体外，避免摄取过多的热量。 2配水果 搭配酸味水果，如橙子、柚子、猕猴桃、山楂等，不仅可解油腻，还可起到促进消化的作用。但不宜选择榴莲等高蛋白和高热量的水果。 3配含醋饮料 醋中的醋酸可助消化，消食除积，用来搭配月饼不失为一种健康选择。 4配杂粮粥 以五谷杂粮为主要成分的杂锦粥可给身体提供丰富的膳食纤维，帮助肠蠕动，防止，促进油脂排出。 5配红酒 红酒中富含多种氨基酸、矿物质和维生素，可去除月饼的油腻，两者可谓相益得彰。尤其火腿、卤肉等咸月饼，配红酒合适。 宜少食或忌食人群 月饼是高油、高糖的食品，所含的能量较高，且比较难消化，并不是每个人都适合吃月饼。在佳节里，千万不可因贪吃月饼，导致“乐极生悲”的不幸发生。 高血压、高血脂、冠心病和肥胖人群，宜少吃月饼，以免增加血液黏稠度，加重病情； 慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、胆囊炎、胆结石等消化道疾病，以及脾胃虚弱、的人群（如老人、小孩），不宜多食月饼，加重胃肠负担，出现胃胀痛、嗳气等症状或加重病情； 糖尿病患者好忌食月饼，市面上的无糖月饼不等于无糖，糖尿病患者要格外小心。 久病初愈患者，身体正处于康复阶段，消化功能仍然较弱，吃月饼时，应以品尝为主，切忌过食。

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