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吃豌豆凉粉会发胖吗
2021-05-26 (来源: 糖酒网)
豌豆是我们日常饮食养生之佳品,凉粉可以用豌豆淀粉或绿豆粉制作。看起来洁白透明,吃起来美味营养的凉粉。那么吃豌豆凉粉会发胖吗? 吃豌豆凉粉会发胖吗 人会发胖是因为一天中摄入的热量大于人体活动所需消耗的热量,多余的热量就会堆积在身体里慢慢转化为脂肪,长久之后人就会变胖了。所以,判断一样事物吃多会不会变胖,主要看它的热量高不高。据检测,每100克可食用的豌豆凉粉的热量为37大卡,所以不加调料的凉粉热量很低,水分含量很高。人们每餐可能摄入的凉粉量大概为300克,热量为111大卡,总的来说,热量是比较低的。所以吃豌豆凉粉发胖的几率是比较低的。 需要注意的是,加入调料后的豌豆凉粉热量有可能翻倍,且脂肪含量也会激增,所以时建议还是少吃一点。 来源:食品百科
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