香蕉富含钾离子，钾离子有促进胃肠道蠕动的作用。吃香蕉对于机械性(由胃肠平滑肌蠕动过缓引起的)和由于体虚失调的都有作用，但是一定要注意科学地吃。首先要把握一个度，一天吃1到2根即可，可以当作零食在两餐之间吃，并不提倡空腹吃香蕉，形成习惯后可能对胃肠产生一些损害。另外，可以辅助其他食物一起吃，比如熬粥的时候加一点香蕉丁或蜂蜜，对缓解有不错的效果。

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