红薯富含氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、蛋白质、淀粉、果胶、维生素A、维生素B、维生素c以及钙、钾、铁等多种微量元素，是营养为均衡的食品之一。红薯中丰富的膳食纤维可以促进排便，帮助身体排除毒素，起到的效果，此外，红薯还是很好的食品，适当吃红薯还可以有效预防身体中骨钙质的流失。 红薯虽然具有诸多好处，但红薯也不可以乱吃，尤其是红薯不能与柿子同吃。这是因为，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，与柿子同吃，就会和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时会导致肠胃出血或造成胃溃疡。

    该二维码7天内（09-18 前）有效，重新进入将更新！

本文来源网络,如您对文章内容、版权或其他问题持有异议，请与糖酒网联系,联系电话：400-650-1979。