香蕉是特别适合高血压患者的水果，能够缓解高血压患者常见的头晕、胸闷的症状。同时，香蕉还有助于、对高血压人群来说也是很好的保健食品。 　　高血压经常吃香蕉可以有效降压和起到很好的保健作用、日常多吃苹果、猕猴桃、红枣、小米、青菜等食物也益处多多。 高血压：高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。

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