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应远离五大类食物
2022-07-11 (来源: 糖酒网)
在我们的日常饮食中,有些食物是会影响到的正常发育的。下面就给大家说说哪几类食物不能给吃。
1、过咸食物
过咸的食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病,而且还会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,造成脑细胞的缺血缺氧,进而导致记忆力下降、智力迟钝。人体对食盐的需要量,承认每天都在7克一下,儿童每天在4克一下。在日常生活中父母应少给吃含盐较多的食物,比如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等。
2、含味精多的食物
我国医学研究表明,孕妇如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌,周岁以内的食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能。世界卫生组织提出,成人每天摄入味精量不得超过4克,孕妇和周岁以内的禁食味精。即使大了也尽量少给吃含味精多的食物。
3、含过氧化脂质的食物
过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆,直接回损伤大脑的发育。腊肉、熏鱼等曾在油温200°以上煎炸或长时间曝晒的食物中含有较多的过氧化脂质,父母应该要少吃。
4、含铅食物
有医学研究表明,铅会杀死脑细胞,损伤大脑。爆米花、松花蛋、啤酒等含铅比较多,要少给吃。
5、含铝食物
经常给吃含铝高的食物,会造成记忆力下降,反应迟钝,甚至导致痴呆。因此,父母好不要让经常吃油条、油饼等含铝量高的食物。
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