为了减缓血管的老化，我们可以通过一些食物来改善，下面的这几种食物可以帮助我们清理和疏通血管，预防动脉硬化。 　　1、 茄子 　　茄子中含有较多的维生素P,能够增强的弹性，因此对高血压、动脉粥样硬化有一定的作用。 　　2、洋葱 　　洋葱中含有一种较强血管扩张作用的前列腺素A,能够舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同事洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。 　　3、大蒜 　　大蒜中含有挥发性辣素，可以积存在血管中的脂肪，具有明显的降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。 　　4、苹果 　　苹果中富含多糖果酸以及类黄酮、钾以及维生素E、维生素C等营养成分，可以使淤积在体内的脂肪分解掉，还能预防动脉粥样硬化。 　　5、海带 　　还带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能够防止血栓还能降低胆固醇、脂蛋白、动脉粥样硬化。 　　6、玉米 　　玉米含有风的脂肪，其中大部分是不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上，有助于人体脂肪以及胆固醇的正常爱写，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而起到软化血管的作用。

    该二维码7天内（09-18 前）有效，重新进入将更新！

本文来源网络,如您对文章内容、版权或其他问题持有异议，请与糖酒网联系,联系电话：400-650-1979。