夏天的天气炎热，非常容易疲劳犯困。但是我们还是要努力工作的。因此，在炎热的夏季，打盹来临的时刻，吃一些美味提神的食物是一个不错的选择。下面给大家总结了一些可口的提神食物。 　　1、香蕉 　　香蕉被称为“高能量的食品”,含有丰富的极易被人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降的很低。有研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛、心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。 　　2、草莓 　　草莓含有丰富的维生素C,而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓可以使人精力充沛。 　　3、金鱼 　　在各种高蛋白质的鱼类中，金鱼含有丰富的酪氨酸，酪氨酸在人体内能够帮助产生大脑神经递质，使人保持注意力集中。 　　4、麦片 　　有人发现，早餐中纤维含量高的话，上午就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断的向血管供应贪睡华为，使人体源源不断的获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。

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