糖尿病已经成为全世界威胁性广的流行病之一，不是因为它会传染，而是由于它会遗传，除了这个不可控的因素以外，另一类重大病因是和我们的生活习惯息息相关。随着人们生活水平的逐渐提高，以前我们只能喝白开水现在很多都喜欢有“味道”的解渴剂，而饮料自然首当其冲代替了佳的水分补充，然而医疗界人士提醒广大看本文的人士，除去遗传的因素以外，人的身体是很难出现所谓的意外，发病通常都是自作自受，多喝含糖饮料主要有以下几种危害! 一 多喝含糖饮料容易导致肥胖 有研究显示，每天一罐含糖饮料每年体重将会增加约7公斤。目前国内的甜饮料按一瓶500ml来算，平均含糖约为50克左右，而每克糖能够带来4千卡的热量，这样的甜饮料喝两瓶半所带来的热量就约相当于成年女性一顿饭碗的热量! 多喝含糖饮料容易患龋齿 有多项调查表明甜饮料摄入量和龋齿的危险有正相关。并且在吃饭时喝较多饮料会降低胃酸的浓度，进而影响食物的消化和吸收。 二 每天两罐甜饮料增加50%糖尿病风险 肥胖本身就是二型糖尿病的主要诱发因素。同时，在甜饮料中存在的都是易溶解的单糖和双糖，非常容易被消化吸收，从而造成血糖的迅速升高。德国人近60%的食品为高糖食品，这导致德国“体重超标”的人占51%，患有糖尿病的人数达750万。 三 多喝含糖饮料增加结石的风险 因为结石大部分是草酸钙结石，很多人以为和草酸、钙类的关系较大，其实，美国是个结石高发大国，和其国民的甜饮料高消费关系不小。研究者分析认为，甜饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起结石风险升高的重要因素。 四 多喝含糖饮料易致脂肪肝 体内糖分过量会造成脂肪积累，并损害胰岛影响其功能，同时引起的脂肪过氧化，引发肝纤维化等病变。 五 多喝含糖饮料促进骨质疏松和骨折 喝甜饮料越多的人，奶类产品就喝得越少，钙的摄入量也越低。有两项研究表明甜饮料和骨质密度降低之间有显著联系，也有研究提示，甜饮料喝得多，会带来骨折危险增加的趋势。 六 多喝含糖饮料升高血压 英国血压协会主席格瑞汉姆·麦克格瑞克曾对全世界的人发出这样的警告：过多的甜饮料是“棺材盖儿上的一枚钉子”。每天只要喝超过355毫升的甜果汁或碳酸饮料，就会给血管“加压”。每多喝一罐甜饮料，舒张压会高出正常值1.6毫米汞柱，收缩压高出0.8毫米汞柱。

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