缓解恶心反胃 生姜中含有的姜烯酚成分，有止吐、缓和恶心的作用，搭乘飞机、船等交通工具、长途旅行前，饮用1杯姜茶有助于预防、舒缓晕车、晕船、晕机等恶心、作呕感。若已出现恶心反胃症状，来1杯姜茶也有助缓解不适。 促进消化 生姜所含有的独特辛辣滋味来源—姜辣素，能刺激胃酸的分泌，促进胃部消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀不适问题，在腹胀、时喝1杯姜茶，再适合不过。 止痛 除了帮助消化外，生姜中所含有的镁，还有镇痛的作用，有助于缓解肌肉痠痛，以及关节炎引起的发热、等不适，重要的是，生姜非常容易取得，可说是居家保健理想的食物之一。 通鼻窍防过敏 姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。 改善血液循环 姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸，有助于恢复和改善血液循环，防止动脉内脂肪沉积，可降低心血管疾病危险、脑中风发生的风险。 缓解生理期不适 而以汉方医学医来说，生姜有温经散寒的作用，月经来潮感到身体不适时，喝1杯加蜂蜜的姜茶，有助散瘀、缓解不适。另外，选择将毛巾在热姜茶中浸透，然后热敷下腹部，也有放松肌肉、减缓痛经的效果。 增强免疫系统 生姜中所富含抗氧化剂姜辣素，有效用，被人体食用消化吸收后，有助于增强人体，防止多种疾病的发生。 研究认为，姜茶浓郁的芳香气味，和这种方式的效果密不可分。女性喝姜茶有多种好处，日常生活中可适量饮用。

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