流动饮料也不是人人符合、有益有害的，假设是不时常运动的寻常人，且则大量的饮用，由于此中含有未必量的钾、钠、等电解质，会加剧、病等脏器的包袱;关于原先就有病、高血压等疾病的人，根基就不克不及喝。由于个中含有糖分，所以对粮尿病人也不适合。另外，晚年地利也好不要饮用。 流动饮料有四个本色：一是增补水份;二是要含有养分素，好比糖、多种维生素和矿物质等;三是具备功能性成份。四是无碳酸、无、无酒精。由于以上本色，大约有针对性地填补流动时流失的养分，或是起到坚持、行进流动才力，减速运动后委顿打消的感召，以是对运发起而言是不行短少的，对于其他脑力花消较大的人、屡屡去健身、出汗较多的人，都可能恰当饮用。

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