有时超市里的牛奶，也不一定都是“真”牛奶——他们很可能只是商家赚钱的套路，如果没仔细研究的家长，很可能买到的就不是纯奶，而是毫无营养价值、喝多无益的奶味饮料！ 有了后，牛奶就成了家里的必备食品，很多家长去到超市都是一箱箱地买。但有时超市里的牛奶，也不一定都是“真”牛奶——他们很可能只是商家赚钱的套路，如果没仔细研究的家长，很可能买到的就不是纯奶，而是毫无营养价值、喝多无益的奶味饮料！ 所以各位宝妈买牛奶时一定要注意看标签，下面这5种牛奶，确实不是真正的牛奶！ 1.乳饮料： 真身：只看名字就知道，它的真身不是“乳”，是“饮料”。 这种饮料通常写着“xx乳”，酸酸甜甜，非常得小喜爱。你可能以为只是买到加了糖或发酵过的酸奶、只是味道较为诱人的奶制品而已。但实际上呢？这些乳饮料不过是在水的基础上加入了奶、或者奶味添加剂，以及各种调味剂的饮料而已，连奶制品都算不上！看名字像奶，喝起来又有点像酸奶，然而事实上跟牛奶、健康的营养成分相差十万八千里。 2.调制奶： 真身：在牛奶里加入大量添加剂和水，达到增加风味的目的。 红枣奶、核桃奶、巧克力奶，味道真的很好喝。不但有奶的味道，而且比奶的味道更香。当然，这个比上面的好一点，毕竟起码算奶制品了，配料中主要成分还是牛奶。不过，这些调制奶都加入大量添加剂来改善风味、口感，从而吸引小孩的注意力：觉得好喝，家长又以为风味好主要是加了红枣、核桃等，还是很有营养的。 不得不说，果然是商家套路深啊！因为这些红枣味、核桃味，都是香精的功劳，红枣、核桃成分少得可怜，还不如自己回家吃点红枣、核桃来得健康。 3.儿童奶： 真身：儿童奶的噱头非常多，事实都是含有大量添加剂的奶。 儿童奶之所以深受欢迎，主要归功于含糖量高、味道好。小孩对甜味的东西是几乎没有抵抗力的，长期喝这种甜味奶，会让觉得真正有营养的牛奶很难喝、太清淡。而且，这些甜味奶糖分过高，导致不爱吃饭，又或者能量摄入增加，造成儿童肥胖。 即便儿童奶带着“”“”“助消化”“补钙”等噱头，也确实添加了钙质、益生元等，但含量不高，还不如让好好吃饭，乖乖喝普通纯牛奶、酸奶来得实际。 4.早餐奶： 真身：添加麦片、谷物、纤维等的奶制品。 这种奶制品甜甜的，有的还含有谷粒等，嚼起来Q弹Q弹的。但添加的大量谷物、糖分、蔬果纤维等，让牛奶本身的成分减少很多。 实际上早餐奶中蛋白质含量，还有营养价值，是比不上纯牛奶的。如果早上没那么赶时间，还是纯牛奶搭配主食来得更健康。 5.高钙奶： 真身：增加价格，钙吸收率却没增加多少。 牛奶本身就含有大量钙质，高钙奶只是进一步钙强化。但牛奶中钙的添加量是有规定的，即使按照允许添加量的大值来强化，钙含量依然少得可怜。倒是添加的这一点点钙，让牛奶价格增加不少，吸收率却没多少增加。 所以说商家套路深，家长们想让喝上营养健康的“真”牛奶，要慢慢学会看标签啊！ 另外，有些家长担心不爱喝纯奶，其实宝妈们平时看辅食添加知识的时候，不妨学学一些“花招”，比如：南瓜牛奶羹、香蕉燕麦牛奶粥等，网上随便一搜都有很多教程哦！

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