清肠、除宿便 柠檬水在消化前呈酸性，消化后却是呈碱性，所以是碱性食物，在盐的辅佐下，是清理肠道的理想清洁剂。早上空腹喝杯柠檬水，肠道在柠檬汁的“洗礼”之后，益菌和害菌都可以说是奄奄一息，所剩无多。因此，过后要补充纤维和益菌，让肠道充满益菌丛，以达到保健的目的。 空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的温开水，不仅是身体好的酸碱中和剂，还能起到宿便、排除毒素的功效。早上起床口气不佳的话，喝一杯柠檬水也能帮你改善。 有益 早上喝一杯柠檬水是的爱。要过程顺利彻底，有两个器官要特别照顾：和脏。肝是皮肤之外，大的人体器官。因此，每天除了要纤维、水、益菌之外，还要给肝和一些补品：每天早上起来，喝一杯加了一、两片新鲜柠檬的水。 由于要等到主人安睡后（大约是凌晨一时左右），才能安心和专心地进行、重建的工作。到了第二天，可以说是疲惫不堪，如果可以适时给它补充一下营养，你将会在新的一天中充满活力。早上喝柠檬汁这也是专家提出来的建议哦！ 缓解结石 每天早起喝一杯柠檬水（以30毫升的柠檬汁，加100毫升的凉开水，如果怕酸可加入适量蜂蜜），有助于结石患者病情的好转。结石患者除了可以饮用柠檬水进行食疗之外，还可以将柠檬皮加入到食物中食用，也可以收到很好的效果。

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