现如今，随着时代的发展，在市面上也出现了越来越多不同种类的饮料。在面对这些饮料的时候，要如何选择呢？在这里要提醒大家，有那几种饮料不宜多喝；同时，罐装饮食对人体的危害是很大的，也是应该要避免的。 碳酸饮料 碳酸饮料带来的肥胖问题众所周知，其中含有的对健康也有负面影响。除此之外，磷酸会降低钙、铁等多种微量元素的吸收利用，导致骨钙流失；所以说碳酸饮料是不健康的饮料。 牛奶咖啡饮料 每杯牛奶咖啡所含热量高达800卡路里，含糖约170克。由于其味道香浓，人们很容易在不知不觉中摄入过多的热量和糖，对健康不利。 柠檬水 很多人容易被这款饮料的名字所欺骗，市面上包装好的柠檬水通常含有多种甜味剂、防腐剂和人工色素。 各种味道的汽水 出了维生素之外，各种味道的汽水饮料大多含有人工甜味剂。尽量选择那些商标上只列出“水”和“自然调味剂”的汽水饮料。 能量饮料 它的确可以给身体提供能量，但是其中含有大量和糖，，摄入过多也不利健康。正常人在一般情况下不需要摄入能量饮料。 运动饮料 大量出汗时，喝点运动饮料补充电解质时非常必要的。但是多数运动饮料同时含有大量的糖和防腐剂，消费者在选择的时候一定要看清楚其成分表。 果汁饮料 多数果汁饮料都加入了一定份量的食堂，摄入过多不利健康。因此，好选择纯果汁。 罐装饮料 双酚A被广泛用于易拉罐和塑料瓶的封装内衬，先前的研究表明，这种化学物质会渗透到食品和饮料之中。 研究人员称：每天喝两罐易拉罐饮料就会让血压升高5毫米汞柱，这一升高值会导致高血压或病患者出现严重问题的风险增加。研究人员建议：消费者应尽量食用新鲜食品或玻璃瓶装的食品，减少罐装食品的使用。 所以喜欢喝饮料的朋友们，记得少喝这些饮料。虽然饮料有些饮料的口感确实不错，但是也要记得少喝为好。要为自己的身体负责，所以尽量少喝，多喝白开水还是好的。（来源：头条新闻 特色小吃的艳丽）

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