不知有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝。我们都知道这样很伤身体，但是到底伤害在哪里呢？真的应该好好看看！ 其实，熬夜对的伤害是大的。因为是我们身体里大的器官，而晚上又是集中精力的“工作时间”。如果我们在这个时候不休息，反而大肆吃喝，会让超负荷。当真的“喊”起疼来，问题就非常严重了。所以，常熬夜的朋友们，一定要比平常人更加爱护它。 白开水里加一点它，让肝越来越好！ 众所周知，多喝水，可以促进新陈代谢，使得体内废物排出，从而减少代谢物和毒素对的损害。只是，光靠喝水来达到修复、养肝护肝的效果是远远不够的。 聪明的你，要学会给白开水里加点“料”，这样久而久之，让常常熬夜的你，肝火降了，毒素没了，皮肤好了，口气也变得清新了。 白开水里加点“红枣” 白开水里加一点它，让肝越来越好！ 红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护、促进的效果。中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于吸收哦。 白开水里加点“柠檬” 白开水里加一点它，让肝越来越好！ 柠檬一直被誉为是养肝、养颜美白的好水果。早上起来喝柠檬水是佳的养肝时机，因为柠檬中所含的柠檬酸有利于健康，可缓解负担。 白开水里加点“金银花” 白开水里加一点它，让肝越来越好！ 金银花味苦，却是降火清肝的佳品，对口臭和的食果尤其好。它本身就具有清热、通经活络、、抗病毒的作用，还有美容、、解酒等功效。都知道喝酒伤肝，建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护。 白开水里加点“菊花” 白开水里加一点它，让肝越来越好！ 菊花属于花茶类，用它泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表。菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热的功效。不仅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修复必不可少的营养物质。 白开水里加点“玫瑰花” 白开水里加一点它，让肝越来越好！ 玫瑰花茶香气浓郁，入白开水内，滋味甘美，微微淡苦。对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火的调养，效果好。忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不仅养肝、，还可以帮助我们疲劳。（来源：今日头条）

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