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功能性饮料,你适合选用吗?
2023-11-15 (来源: 糖酒网)
随着人们健康意识的增强,大家选择含糖碳酸饮料的比例有所下降,转而开始选择更为健康的饮品,其中功能性饮料受到越来越多的追捧。尤其在炎炎夏季,饮料的消费量增加,很多人选择功能性饮料当做解暑消渴的神器。那么功能性饮料是否适合学生饮用呢? 要回答这个问题,首先认识什么是功能性饮料。《中国软饮料分类标准》中定义的功能性饮料,是指通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例,以适应某些特殊人群营养需要的饮品,包括营养素饮料(如维生素饮料)、运动饮料和其它特殊用途饮料三类。功能性饮料含有丰富的矿物质,可以适当补充人体丢失的钙、锌等微量元素以及出汗后流失的盐分;有些功能饮料含有、牛磺酸等成分,可以提神抗疲劳;还有些功能饮料添加了某些保健成分,对健康有一定的益处。 但功能性饮料毕竟不同于普通饮品,并不适合所有人饮用。比如运动饮料,只适合在剧烈运动,人体大量流汗后饮用,而平静状态下过多饮用,则会加大负担,引起血压升高。对于含有等刺激性成分的功能饮料,儿童青少年也不适宜饮用。另外,尽管功能性饮料的含糖量大多比碳酸饮料要低,但过量饮用仍可摄入较多的糖因此,功能性饮料一定不能代替水,尤其对于处在生长发育期的学生,白开水或淡茶水才应是夏季解渴的神器。
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