饮料当水喝，5类隐患等着你！ 1 会加重身体的缺水 含糖过多的饮料以及橙汁、梨汁等果汁，其中的维生素和无机盐不仅不易为人体细胞吸收，而且这些成分在体内氧化分解时还要消耗一些水分，致使饮后更加口渴。 2 可导致过胖或过瘦 首先，食欲正常或食欲较差的人会因饮用大量饮料而冲淡胃液，导致食欲减退，同时，由于饮料中含有大量糖分，使血糖不易下降，导致进食量下降，从而造成因蛋白质、某些维生素、矿物质和微量元素等摄入不足而消瘦。其次，对于食欲旺盛的人来说，大量饮用含糖饮料，容易导致热量摄入过多，从而引起肥胖。 3 阻碍儿童生长发育 饮料中所含的防腐剂和人工色素将会阻碍儿童的生长发育。摄入过量色素在体内积蓄会干扰多种酶的功能，对的生长发育会产生影响。色素沉积在儿童尚未发育成熟的消化道黏膜上，极易引起食欲下降或。 此外，过量色素还可引起儿童多动症。饮料中所含的防腐剂如果过量摄入，将会造成骨细胞特别是软骨细胞生长延迟，从而导致儿童身材矮小。 4 可能引发多种疾病。 长期用碳酸饮料代替水、高糖饮食等不健康的生活习惯会导致体重超重，带来一系列的负面影响，甚至引发糖尿病、痛风、高血压、心脑血管疾病等等，所以年轻人应注意调节饮食习惯，不要熬夜和暴饮暴食。 5 不利于消化。 饮料中大都含有小苏打成分，属于碱性物质，少量饮用可助消化、中和胃酸，过量饮用会使胃液呈碱性，胃的消化功能就会减退，从而出现的症状，并引发消化系统疾病。

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