伤害的9种饮料，爸妈一定要注意！ 咖啡：含，已经透过其他来源获得一定量的，像是冰淇淋或汽水，所以你不需要再让喝咖啡。会伤害。让你的饮用健康的饮料来开始一天的生活，像是牛奶。 含的茶：和咖啡一样，茶也是你应该避免提供给的饮料之一。如果你还是想要让可以喝一点茶，那就选择红茶和绿茶。好是选择不加糖的绿茶。 各种的苏打水：现今大多数的都喝过不健康数量的饮料或碳酸饮料，虽然可能很喜欢这些饮料，但你不应该让对这些加糖液体上瘾，否则可能会有肥胖症和糖尿病的风险。 能量饮料：它们是对健康不利的饮料。能量饮料甚至对成人也不太健康。因为它含有危险水平的，因此必须完全避免。兴奋剂可能会影响睡眠模式，甚至是影响健康。 加糖果汁：如果你关心的健康，那么好选择新鲜水果，但是不加糖的果汁给喝。加了糖的果汁对成人也不健康。 人工色素饮料：避免饮用全部含有人工色素的饮料，这些饮料对儿童是危险的。事实上，对你的身体来说，它们也是糟糕的饮料。 饮用瓶装果汁：如果你想要让你的享受果汁，你必须使用新鲜的水果，并在家准备果汁。千万不要选择瓶装的果汁。把它们也列在糟糕的饮料清单上。 各种奶昔饮品：为什么奶昔也在糟糕的饮料清单上？因为它们含有大量的糖，还有大量的饱和脂肪。因此，避免提供奶昔给你幼小的。 碳酸饮料：碳酸饮料是对牙齿来说糟糕的饮料。它们含有大量的糖，并且是酸性的。碳酸饮料通常是蛀牙的原因之一。

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