新华社北京9月9日电（记者何从）大家平时去超市乳制品区随便逛逛，你就会发现乳酸菌、益生菌饮料可谓占据半壁江山。各种益生菌饮料标注的菌种也各有不同，动不动就是“富含几百上千亿活性乳酸菌 ”。那乳酸菌饮料对肠道健康真有好处吗？ 一般来说牛奶、谷物、蔬菜和水果发酵后会产生大量。其中一些在发酵过程中能产生乳酸和其他化学物质，所以称它们为乳酸菌。而那些能活着到达肠道 、有足够数量繁殖，并且要对人体起到有益作用的乳酸菌才能叫做“益生菌”。 学历为何如此重要？因学历而被拒之门外的原因是什么？ 广告 学历为何如此重要？因学历而被拒之门外的原因是什么？ 益生菌中常见菌种主要是乳酸杆菌和双歧杆菌，它们耐酸性强可活着到达肠道，在大程度上有害的繁殖，减少它们的数量，从而促进肠道健康。使发生肠 道功能紊乱或其他肠道疾病的可能性大大降低。 所以乳酸菌饮料能否起上述养生作用，关键因素还得看饮料中种类和活性数量。一般来说成年人每天可摄入大约300亿个益生菌。一瓶500毫升乳酸菌饮料含大概含1000多亿活性乳酸菌，喝一瓶乳酸菌饮料所获得的活菌数是能满足人体需要的。 但是饮料里还含有大量热量，还有糖分、香精添加剂等等。使劲儿喝只会让你越喝越胖。所以即使饮料里益生菌都是活的，它可能也是美丽的糖衣炮弹，的同学应该限量饮用才好。 来源：网络

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