我们经常会看到超市中各种各样的饮料，非常受大家的喜爱，而且很多人经常把饮料当成白开水来喝，那么长期喝饮料会不会对我们的身体有危害呢，我们一起来了解一下。

1、对肠胃带来伤害，长期喝饮料容易引起胃肠失调，甚至会引起，胃痛、胃痉挛等，同时会导致进食减少，影响胃肠道的消化功能。

2、对牙齿带来伤害饮料里含有各种增味剂、添加剂、有机酸等，对牙齿有很强等腐蚀性，会伤害到牙齿表面等保护层。

3、增加糖尿病风险，有调查发现经常喝饮料的人，患糖尿病的机率要更大。

4、导致儿童肥胖，普通饮料里的含糖量大约在百分之十左右，一听355毫升的碳酸饮料中含糖量大概40克左右，每天喝两罐就会有320千卡的能量，如果连续喝三个月就会多摄入28800千卡的能量，等于增加了4.1公斤的脂肪。

5、导致骨质疏松，根据资料显示，经常喝碳酸饮料的青少年骨折的风险比正常人高三倍左右。有些碳酸饮料中含有磷酸，长期喝饮料会影响骨骼生长发育，也会导致钙磷比例的失调。

6、影响身体对营养物质的摄取，市面上大多数的饮料都含糖，长期摄入会导致血糖升高，使人体的感到“饱”，但这是由于血糖水平升高引起的，不吃饭就饱了，会导致我们人体对营养物质的正常摄取。

虽然各种各样的饮料很受欢迎，但是长期喝饮料会对我们的身体带来一些危害（尤其是儿童时期），所以建议大家还是要少喝，多喝白开水。

来源：网易

    该二维码7天内（09-01 前）有效，重新进入将更新！

本文来源网络,如您对文章内容、版权或其他问题持有异议，请与糖酒网联系,联系电话：400-650-1979。