市面上的凉茶饮料由甘寒或苦寒的熬制而成，存在清热及生津降火的劝化，有决定性地切确饮用凉茶，确能或减少体内的干冷燥火，清冷身心，愉悦感情；但用之不当，会引起苦寒败胃、耗伤津气、困阻脾阳，引起腹胀腹泻、食欲消退、神怠倦力、肉体充实等反感化。 　　“凉茶饮料里含有大批寒凉，其实不适合全数人饮用。”谢立群说，要是常有怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀、小便清长等症状，大要属于“阳虚”，多饮凉茶饮料无异于“恻隐之心”；儿童是纯阳之体，很易上火，但其脾胃消化休养遵守尚未发育完善，面对外来寒凉刺激其实不能实时斡旋适应，易受影响出现、腹泻等一系列胃肠不适症状；晚年人阳气渐弱，一样可以因凉茶饮料的寒性刺激花销阳气，并出现消化系统病变；其余，女性月经期及出产褥期对寒凉刺激十分敏感，不加节制饮用凉茶饮料虽可带来且自清冷，但也可令体内血流滞涩湍急，导致痛经、月经不调，严重者还可引起闭经、大出血等。 　　差异体质、不同气候、不合情况、不同的身体状况等，实用的凉茶饮料均不相似。喝凉茶前要先明了一下自身的体质。“上火”很有问题者，倡始在专业医生指导下选择。

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