1.牛奶葱粥方止痛：牛奶200毫升，葱白10根，大米60克煮成稀粥服食。具备养血、散寒、止痛的感召，是贫血寒凝所致的痛经患者的食疗佳品。 　　2.牛奶黑米粥养血：牛奶250毫升，黑米100克，煮至粥熟，参加白糖适量。每日2次，日夕空腹服食。此粥具无、养血、健脾胃的感导，实用于制造后、病后以及老年人等气血亏虚、脾胃瘦弱者服用。气血亏虚显明者在煮黑米时若加入10枚大枣，的成绩更佳。 　　3.牛奶白芨蜜养胃：牛奶250毫升，蜂蜜50毫升，白芨粉6克。将牛奶煮沸，调入白芨粉，冷却至切合温度后再调入蜂蜜。屡屡食用存在养胃的感化，因该方具有修复创面、促使胃溃疡愈合的劝化，格外切当胃及十二指肠溃疡患者饮用。 　　4.韭汁牛乳饮：牛奶100毫升(煮沸)，参预韭菜汁60毫升、生姜汁15毫升温服。三种材料配伍，温中，养血，的功效，不单恰当脾胃虚寒者食用，何况还是胃癌、食道癌患者的食疗佳品。 　　5.牛奶大枣汤养颜：牛奶500毫升、大枣25克、大米100克同煮成粥。该汤具有补气血、健脾胃的功效，额定恰当因劳顿过火而至的身体孱弱、气血亏虚者食用。时时食用还存在养颜的功效，是面色发黄、皮肤无华的女性友好的食疗佳品。 6.牛奶大米粥滋阴：牛奶250克，大米100克，煮至粥熟退出过量白糖饮用，大米概略加强牛乳补虚损的功用，而白糖具备很好的润肺生津、补益中气的感导，三者和用可起到大补阴血的成果，极为适合身体羸弱、形体消瘦及身体瘦弱的老年人食用。

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