苹果含有丰富的果胶，帮助身体和降低人体对热量的吸收。苹果的好处实在太多了，除了以上的好处外，苹果还因为含有丰富的钾而可以防止腿部水肿，增加饱腹感。所以我推荐多一款美容的“养心果汁”，这种果汁卡路里很低，平时也可以多喝。 养心果汁原料：梨2个.苹果1个，柠檬汁15毫升.冰块适量。 制法：1、将梨和苹果分别洗净.去皮及核.切块备用。 2、将梨块、苹果放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入柠檬汁、冰块调匀即可。

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