香蕉是的说过，便便出不来的女生可以喝杯“三果香汁”，可以有效的解决这个问题。香蕉糖分虽然比较高，但是消化也快，可以很好地帮助人补充体力。所以不会让热量积累在体内，所以别以为香蕉甜就以为不利于啊! 三果香汁原料：橘子2个，香蕉1根，柠檬汁20毫升，冷开水、冰块各适量。 制法：1、将橘子去皮及核，分成小瓣，再除去白膜备用。 2、将香蕉去皮，切成小块待用。 3、将橘子、香蕉放入果汁机中，加入冷开水、柠檬汁、冰块搅打均匀.即可倒入杯中。

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